首先，我们需要了解血压的基本构成。血压通常由两个数字表示：收缩压（上数）和舒张压（下数）。例如，120/80 mmHg就是一个常见的正常血压值。

对于孕妇来说，理想的血压水平应该保持在120/80 mmHg左右。然而，在怀孕期间，由于身体激素的变化和血容量的增加，血压可能会有所波动。因此，医生通常会将“正常”血压范围稍微放宽一些。一般来说，孕妇的血压如果在90-140/60-90 mmHg之间，都可以被认为是正常的。

需要注意的是，如果孕妇的血压超过140/90 mmHg，可能就属于高血压了，这需要引起足够的重视。高血压可能会导致一系列问题，比如先兆子痫等，这对母体和胎儿都是潜在的风险因素。而如果血压过低（低于90/60 mmHg），也可能引发头晕、乏力等症状，影响日常生活。

为了确保孕期血压的稳定，准妈妈们需要注意以下几点：

1. 定期检查：孕期应定期进行产检，监测血压变化。

2. 健康饮食：均衡摄入营养，避免高盐、高脂肪的食物。

3. 适度运动：根据医生建议，选择适合自己的轻度运动方式。

4. 充足休息：保证充足的睡眠和适当的放松时间。

5. 情绪管理：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，怀孕期间的血压管理至关重要。通过科学的生活方式调整和定期的医疗检查，可以有效控制血压，保障母婴健康。如果有任何异常情况，务必及时咨询专业医生，以便获得针对性的指导和帮助。