肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由细菌、病毒感染或饮食不当引起。在肠胃炎发作期间，患者的胃肠道功能会受到一定影响，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，在饮食上需要特别注意，避免食用可能加重病情的食物。其中，水果作为日常饮食的重要组成部分，在肠胃炎期间的选择尤为重要。

为什么肠胃炎要谨慎选择水果？

水果富含维生素和矿物质，对身体有益，但在肠胃炎期间，某些水果可能会刺激胃黏膜或加重腹泻症状。这是因为部分水果含有较多的纤维素、果酸或糖分，这些成分可能增加胃肠道负担，不利于病情恢复。

肠胃炎期间不宜吃的水果

1. 高酸性水果

高酸性的水果如柠檬、橙子、柚子等，会刺激胃酸分泌，导致胃部不适甚至加重恶心感。对于肠胃炎患者而言，这类水果应尽量避免。

2. 生冷性质的水果

冰镇西瓜、草莓等生冷水果容易使胃肠道受凉，引发腹痛或加剧腹泻。尤其是在寒冷季节，更应该避免食用此类食物。

3. 含大量膳食纤维的水果

苹果（尤其是未熟透的苹果）、梨子等虽然营养丰富，但其较高的膳食纤维含量可能会增加肠胃蠕动，从而诱发或加重腹泻问题。

4. 含高糖分的热带水果

猕猴桃、菠萝、芒果等热带水果虽然美味，但它们的糖分较高，过量摄入可能导致肠道渗透压失衡，进一步加重腹泻现象。

建议选择温和易消化的水果

在肠胃炎期间，可以选择一些性质温和且易于消化的水果，比如：

- 香蕉：具有收敛作用，能够缓解腹泻。

- 熟透的苹果泥：经过蒸煮后去除了大部分酸性和纤维，更容易被吸收。

- 木瓜：有助于促进消化酶分泌，帮助恢复胃肠功能。

小贴士

如果肠胃炎症状较为严重，请务必及时就医，并遵医嘱调整饮食结构。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水是关键。

总之，在肠胃炎期间，合理选择水果至关重要。只有避开那些可能加重病情的食物，才能更快地恢复健康！