在日常生活中，我们可能会遇到情绪低落的情况，但当这种状态持续较长时间，并影响到我们的正常生活和工作时，可能就需要引起重视了。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪，还可能对身体健康产生负面影响。为了帮助大家更好地了解自己是否存在抑郁倾向，以下是一些心理测试题目。请根据您的实际情况选择最符合的答案。

1. 最近一段时间内，您是否经常感到悲伤或空虚？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

2. 您是否失去了对曾经感兴趣的活动的兴趣或乐趣？

A. 完全没有 B. 有一点 C. 较多 D. 非常多

3. 您是否有睡眠障碍？例如失眠或者过度嗜睡。

A. 没有 B. 轻微 C. 中等 D. 严重

4. 您是否注意到自己的食欲有所改变，比如吃得比以前少或多？

A. 没有变化 B. 稍微减少/增加 C. 明显减少/增加 D. 极度减少/增加

5. 您是否觉得自己毫无价值感，或者过分地自责？

A. 不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎总是

6. 您是否难以集中注意力、做决定，或者记忆力下降？

A. 没有影响 B. 稍微影响 C. 明显影响 D. 极大影响

7. 您是否有过死亡的想法，甚至是自杀念头？

A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

以上这些问题只是初步判断抑郁症状的一个参考工具，并不能代替专业的医学诊断。如果您发现自己有多项答案接近于“C”或“D”，建议及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，以便获得更准确的评估和支持。

记住，面对心理健康问题时，勇敢地迈出第一步是非常重要的。与信任的人分享您的感受，或者寻找专业人士的支持，都是积极应对的方式。保持开放的心态，给自己一个机会去改善现状吧！