宝宝发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是当孩子还很小的时候。发烧本身并不是一种疾病，而是身体对感染或其他问题的一种正常反应。然而，对于新手爸妈来说，看到宝宝发烧可能会感到焦虑和无助。那么，当宝宝发烧时，我们应该怎么做呢？

1. 保持冷静

首先，家长需要保持冷静。宝宝发烧并不一定意味着病情严重，但家长的情绪稳定能够给宝宝带来安全感。观察宝宝的整体状态比单纯关注体温更重要。

2. 测量体温

使用准确的体温计测量宝宝的体温。常见的体温测量方法包括腋下、耳温或肛温。根据世界卫生组织的建议，宝宝的正常体温范围大约在36.5°C到37.5°C之间。如果体温超过38°C，则可以认为是发烧。

3. 物理降温

- 温水擦拭：用温水（不是冷水）轻轻擦拭宝宝的身体，特别是额头、腋下和四肢，可以帮助散热。

- 减少衣物：如果宝宝穿得过多，会阻碍热量散发。适当减少衣物，让宝宝保持舒适。

- 保持室内通风：确保房间空气流通，避免过热。

4. 补充液体

发烧会导致宝宝体内水分流失加快，因此要及时给宝宝补充液体。母乳喂养的宝宝可以继续哺乳，人工喂养的宝宝可以适量增加奶量。如果宝宝已经开始吃辅食，也可以适当提供一些温水或果汁。

5. 药物治疗

如果宝宝的体温较高（如超过39°C），并且表现出明显的不适，可以在医生指导下使用退烧药。常用的儿童退烧药包括布洛芬和对乙酰氨基酚（泰诺林）。请严格按照说明书或医生建议的剂量服用。

6. 及时就医

如果宝宝出现以下情况，请尽快带他去看医生：

- 持续高烧不退（超过48小时）。

- 出现抽搐、呕吐或其他异常症状。

- 宝宝精神萎靡、食欲不振或极度疲倦。

- 年龄小于3个月的婴儿发烧。

7. 预防措施

虽然发烧无法完全避免，但可以通过增强宝宝的免疫力来降低风险。例如，保证宝宝充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的户外活动。此外，注意手部卫生，避免宝宝接触生病的人群，也是预防发烧的重要手段。

总之，面对宝宝发烧，家长需要冷静应对，采取科学合理的措施。同时，也要学会区分普通发烧和潜在的严重疾病，必要时及时寻求专业医疗帮助。希望每位宝宝都能健康成长！