每个宝宝的成长过程都是独一无二的，而“宝宝什么时候能抬头”往往是新手爸妈非常关心的一个问题。一般来说，宝宝在出生后的头几个月里会逐渐发展出各种重要的身体技能，其中抬头能力是一个早期的重要里程碑。

通常情况下，大多数宝宝在2到4个月大的时候能够开始尝试抬头。当然，这个时间范围并不是绝对的，因为每个宝宝的发育速度都不一样。有些宝宝可能在两个月左右就能稳稳地抬起头来，而另一些宝宝可能需要等到三四个月才能做到这一点。

那么，如何帮助宝宝更好地练习抬头呢？以下是一些小建议：

1. 俯卧时间：让宝宝多进行俯卧练习是非常有帮助的。每天安排几次短暂的俯卧时间，可以促进宝宝颈部和背部肌肉的发展。刚开始时，每次几分钟即可，随着宝宝适应，可以慢慢增加时间。

2. 适当的支撑：当宝宝尝试抬头时，可以用手轻轻托住宝宝的胸部或腹部，给予一定的支撑，这样可以让宝宝更有信心去完成这个动作。

3. 玩具吸引：使用一些色彩鲜艳或者发出声音的玩具，放在宝宝面前较低的位置，吸引宝宝抬起头去看这些玩具。这种互动不仅能激发宝宝的兴趣，还能锻炼其颈部肌肉。

4. 观察宝宝的状态：如果发现宝宝在尝试抬头时显得很吃力或者表现出不适，那就需要暂停练习，给宝宝足够的时间休息和恢复。

需要注意的是，如果宝宝到了五六个月仍然无法抬头，或者存在其他发育迟缓的情况，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康状况没有问题。

总之，宝宝学会抬头是一个循序渐进的过程，家长无需过于焦虑。只要耐心陪伴并提供适当的支持，宝宝很快就会展现出令人惊喜的进步！