在青春期，每个女孩的身体发育和生理变化都有自己的节奏。通常情况下，女孩的初潮（也就是第一次月经）一般发生在8到15岁之间。因此，16岁才来月经虽然稍晚一些，但并不一定意味着不正常。每个人的成长环境、遗传因素以及生活习惯都会对这一过程产生影响。

正常范围内的差异

医学上认为，初潮的时间在8至15岁之间都是正常的。如果一个女孩在16岁时才迎来第一次月经，只要她的身体其他方面发育正常，比如身高、体重、第二性征的出现等，就不必过于担心。不过，如果已经16岁且初潮仍未出现，同时伴随其他异常情况，比如乳房发育不良或生长迟缓，则建议及时就医检查。

影响初潮时间的因素

1. 遗传因素：父母的初潮年龄可能会对孩子有较大影响。如果母亲在较晚的年龄才来月经，那么女儿也可能类似。

2. 营养状况：良好的营养是青春期发育的重要基础。长期营养不良可能导致初潮延迟。

3. 体重与体脂比例：过低的体脂比例可能会影响激素分泌，从而推迟初潮。

4. 压力与生活环境：精神压力大、生活环境突变也可能对初潮时间产生影响。

何时需要就医？

虽然16岁来月经不一定代表问题，但如果存在以下情况，建议尽早就医咨询：

- 初潮迟迟不来，并伴有其他发育异常；

- 身高增长明显减缓；

- 持续性的月经紊乱或闭经；

- 其他内分泌相关的症状。

如何应对？

对于即将进入青春期的女孩来说，家长应该给予足够的支持和关注。帮助孩子了解青春期的相关知识，保持健康的生活习惯，均衡饮食，适当运动，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于促进正常的生理发育。

总之，16岁来月经虽然不是最常见的现象，但在许多情况下仍然是正常的。如果有疑虑或担忧，最好的办法就是咨询专业的医生，通过科学的方法进行评估和指导。每个孩子的成长轨迹都不一样，尊重个体差异，耐心陪伴她们度过这段特殊的时期才是最重要的。