怀孕期间，身体免疫力可能会有所下降，感冒和鼻塞是常见的问题。然而，由于孕期用药需要格外谨慎，因此在处理这些问题时需要特别注意安全性和科学性。以下是一些适合孕妇应对感冒和鼻塞的方法：

1. 多喝水，保持水分

感冒时，身体容易脱水，而保持充足的水分可以帮助稀释黏液，缓解鼻塞症状。建议每天饮用足够的温水或温热的饮品，比如蜂蜜柠檬水、姜茶等，既能舒缓喉咙不适，又能帮助身体排毒。

2. 保持空气湿润

干燥的空气会加重鼻腔的不适感，使用加湿器可以增加室内湿度，减轻鼻塞症状。但需要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌或霉菌。

3. 盐水冲洗鼻腔

用生理盐水冲洗鼻腔是一种安全有效的方式，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。孕妇可以在药店购买专用的鼻腔冲洗器，按照说明操作即可。

4. 适当休息，增强免疫力

感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒。因此，保证充足的睡眠和休息非常重要。此外，均衡饮食、多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）也有助于提高免疫力。

5. 避免接触刺激物

烟雾、灰尘和其他刺激性物质可能会加重鼻塞和呼吸道不适。尽量避免接触这些环境因素，并保持室内通风良好。

6. 咨询医生

如果症状持续较长时间或出现发烧、咳嗽严重等情况，应及时就医。医生可以根据具体情况推荐安全的药物或其他治疗方案。

总之，在怀孕期间，任何健康问题都需要格外小心。通过以上方法，大多数轻微的感冒和鼻塞症状都可以得到缓解。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是顺利度过孕期的重要保障。

希望每位准妈妈都能平安健康地迎接新生命的到来！