一般来说，建议女性在计划怀孕的时候就开始补充叶酸，并且在怀孕初期持续服用。通常医生会建议从怀孕前3个月开始每天补充400微克的叶酸，一直持续到怀孕后的第12周。这是因为在这个阶段，胎儿的神经管正在闭合，而叶酸能够有效降低神经管畸形的风险。
不过，每个孕妇的情况不同，具体的服用时间可能会有所不同。有些情况下，医生可能会建议在整个孕期都继续服用叶酸，尤其是在饮食中叶酸摄入不足的情况下。因此，在整个孕期中，保持与医生的良好沟通是非常重要的，以确保你和宝宝的健康。
此外，除了通过药物补充叶酸外，日常饮食中也可以多摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。这样可以更好地满足身体的需求。
总之，怀孕期间的叶酸补充需要根据个人情况来决定，遵循医嘱是最安全的方式。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康的宝宝！
