怀孕已经进入了第26周，这是一个令人兴奋又充满挑战的阶段。在这个时期，宝宝正在快速成长，并且已经具备了许多基本的功能。

首先，从宝宝的成长来看，现在宝宝的体重大约在700克左右，身长约35厘米。此时，宝宝的眼睛已经能够睁开和闭合，并且对外界的光线变化有一定的反应。宝宝的肺部也在逐渐发育成熟，为出生后的自主呼吸做准备。此外，宝宝的皮肤开始变得光滑，脂肪层也在积累中，这将帮助宝宝在出生后保持体温。

对于准妈妈来说，26周的孕期可能会带来一些身体上的不适。随着宝宝的成长，子宫增大可能会对周围的器官产生压力，导致胃部不适或呼吸困难。同时，由于体重的增加，准妈妈可能会感到腿部酸痛或脚踝浮肿。建议准妈妈们多休息，避免长时间站立或坐着，可以尝试抬高双腿来缓解症状。

营养摄入方面，这个阶段需要特别注意蛋白质、钙质以及铁元素的补充。蛋白质有助于胎儿大脑和身体组织的发展；钙质则对骨骼和牙齿的形成至关重要；而铁元素可以预防贫血，保证母体和胎儿的健康。因此，准妈妈应该多吃富含这些营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、奶制品以及绿叶蔬菜等。

另外，在日常生活中，准妈妈还需要定期进行产检，以确保宝宝的健康状况良好。医生会通过超声波检查等方式监测宝宝的心跳、活动情况以及羊水量等指标。同时，准妈妈也要学会自我观察，如果出现腹痛、阴道出血或者胎动异常等情况，应及时就医。

总之，怀孕26周是一个重要的里程碑，标志着宝宝即将进入最后的冲刺阶段。准妈妈们要保持良好的心态，合理安排饮食和作息时间，积极配合医生的指导，相信自己和宝宝都能顺利度过这段美好的时光。