红曲米是一种传统中药和食品添加剂，在中国有着悠久的历史。它是由大米经过特定的发酵工艺制成的一种天然色素，常用于烹饪和药膳中。然而，尽管红曲米具有许多健康益处，但如果不当使用，也可能带来一些副作用和潜在的危害。

首先，红曲米含有他汀类物质，这种成分可以帮助降低胆固醇水平。对于高胆固醇患者来说，适量食用红曲米可能有益于心血管健康。但是，过量摄入可能会导致肌肉疼痛或无力，甚至引发严重的横纹肌溶解症。因此，有肝脏疾病或者正在服用其他降脂药物的人群在使用红曲米时应特别谨慎，并咨询医生建议。

其次，红曲米还可能引起过敏反应。虽然这种情况比较少见，但仍需注意。如果出现皮肤瘙痒、皮疹或其他不适症状时，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

此外，长期大量食用未经严格控制生产的红曲米可能存在安全风险。由于生产过程中可能存在污染问题，例如重金属超标等，这些有害物质积累到一定程度会对人体造成伤害。因此，在购买时一定要选择正规渠道的产品，并关注其质量认证信息。

最后值得注意的是孕妇及哺乳期妇女应当避免食用红曲米。因为目前关于这一人群食用红曲米的安全性研究尚不充分，为确保母婴健康，最好避免接触此类产品。

总之，合理地将红曲米纳入日常饮食当中确实能够带来一定好处，但同时也必须警惕其潜在的风险。只有科学认识并正确使用才能更好地发挥其积极作用而减少不必要的麻烦。如果您有任何疑问，请务必向专业人士咨询后再做决定。