感冒是一种常见的疾病，尤其是在季节交替时，很多人都会受到它的困扰。中医认为，感冒多由外邪侵袭、正气不足引起，治疗上强调调和阴阳、扶正祛邪。艾灸作为一种传统的中医疗法，在缓解感冒症状方面有着独特的效果。那么，感冒灸哪里呢？

一、大椎穴——增强免疫力

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是人体的重要穴位之一。艾灸大椎穴可以起到温阳散寒、提升免疫力的作用。对于风寒感冒引起的怕冷、发热等症状，艾灸大椎穴能够帮助驱散寒邪，促进身体恢复。

二、合谷穴——缓解头痛

合谷穴位于手背第一、第二掌骨之间，约在第二掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷穴有助于疏通经络、止痛解表。感冒时常伴有头痛、鼻塞等不适，艾灸合谷穴可以有效缓解这些症状，让人感觉更加舒适。

三、足三里——调理脾胃

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里有助于健脾益胃、增强体质。感冒期间，脾胃功能可能受到影响，导致食欲不振或消化不良。通过艾灸足三里，可以改善脾胃功能，提高身体对营养的吸收能力，从而加速康复。

四、风池穴——疏散风邪

风池穴位于颈后发际正中直上0.5寸，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处。艾灸风池穴能够疏散风邪、通经活络。感冒初期常有畏寒、流涕等症状，艾灸风池穴可以帮助排除体内寒湿之气，减轻不适感。

温馨提示

虽然艾灸对感冒有一定的辅助作用，但并非所有类型的感冒都适合采用这种方法。如果感冒症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。此外，在进行艾灸时要注意控制温度，避免烫伤皮肤。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防感冒的关键。

总之，感冒灸哪里并不是固定的模式，而是根据个人体质和具体症状来选择合适的穴位。希望通过上述介绍，大家能够在日常生活中灵活运用艾灸疗法，为自己和家人带来健康保障！