感冒发烧时，身体需要充足的营养来帮助恢复健康。虽然生病期间食欲可能不佳，但选择合适的水果可以帮助补充维生素和水分，加速康复过程。以下是一些适合感冒发烧时食用的水果推荐：

1. 橙子

橙子富含维生素C，能够增强免疫力，促进抗体生成。此外，它还能缓解喉咙痛和咳嗽的症状。不过，橙子酸性较强，胃部不适的人可以适量饮用橙汁或选择其他温和的水果。

2. 苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能有效帮助消化，改善感冒期间的肠胃负担。同时，煮熟的苹果还具有润肠通便的作用，非常适合发烧时食用。

3. 梨

梨子清甜多汁，有生津止渴、润肺止咳的功效。对于感冒引起的咽喉干痒或咳嗽，吃梨是非常好的选择。如果觉得生吃凉性太大，也可以将梨炖煮后食用，效果更佳。

4. 猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，其高含量的维生素C不仅能提高免疫力，还能帮助身体更快恢复。不过，由于猕猴桃性寒，建议不要过量食用，以免引起腹泻。

5. 葡萄

葡萄中含有天然的抗氧化成分以及丰富的矿物质，有助于提升身体抵抗力。此外，葡萄还能够缓解疲劳，为感冒发烧提供能量支持。

注意事项：

- 感冒发烧期间应避免食用过于寒凉或刺激性的水果（如西瓜、柿子等），以免加重病情。

- 如果伴有腹泻症状，则需减少摄入含糖量较高的水果。

- 最好选择新鲜、成熟的水果，并注意清洗干净后再食用。

总之，在感冒发烧期间，合理搭配水果可以起到辅助治疗的作用。当然，除了饮食调理外，还需要保证充分休息与饮水量，配合医生指导进行治疗，才能早日恢复健康！