骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，通常在早期可能没有明显的症状，但随着病情的发展，可能会出现一些提示性的表现。了解这些症状有助于及早发现和治疗，从而避免更严重的健康问题。
1. 身高变矮
随着骨质疏松的进展，椎体可能会发生压缩性骨折，导致身高逐渐缩短。这种变化可能是非常缓慢的，因此不容易被察觉。
2. 腰背疼痛
骨质疏松可能导致脊柱的疼痛，尤其是在站立或行走时更为明显。这种疼痛通常集中在背部，尤其是下背部。
3. 容易骨折
骨质疏松会使骨骼变得脆弱，轻微的外力就可能导致骨折。常见的骨折部位包括手腕、髋部和脊柱。
4. 姿势异常
由于椎体骨折，患者可能会出现驼背的现象，这被称为“驼背”或“圆背”。这种姿势不仅影响外观，还可能对内脏造成压迫。
5. 活动受限
随着病情加重，患者可能会感到活动受限，尤其是在进行需要弯腰或扭转的动作时。这是因为骨骼的强度下降，使得身体难以承受正常的日常活动。
如何预防骨质疏松？
- 均衡饮食：确保摄入足够的钙和维生素D。
- 适度运动：如散步、游泳等有助于增强骨骼强度的运动。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加骨质疏松的风险。
- 定期检查：尤其是中老年人群，应定期进行骨密度检测。
如果您或您的家人出现了上述症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。早期干预可以帮助减缓病情发展，提高生活质量。
