镉是一种重金属元素，在工业和日常生活中广泛存在。虽然它在自然界中以微量形式存在，但当其含量超过安全标准时，会对人体健康造成严重威胁。镉超标可能来源于环境污染、食品污染以及长期接触含镉物质等多种途径，因此了解其对人体的影响至关重要。

一、镉对人体健康的危害

1. 肾脏损伤

镉对肾脏具有很强的毒性作用。长期暴露于镉环境中会导致肾小管功能障碍，表现为蛋白尿、氨基酸尿等现象。严重的镉中毒甚至会引发慢性肾衰竭，威胁生命安全。

2. 骨骼损害

镉超标还会影响骨骼健康，导致骨质疏松症或软化病的发生。这是因为镉会干扰钙的吸收与利用，从而削弱骨骼强度，增加骨折风险。

3. 神经系统损伤

镉可以通过血脑屏障进入大脑组织，影响神经系统的正常功能。患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中等症状，严重时可发展为神经系统疾病。

4. 癌症风险增加

国际癌症研究机构已将镉列为人类致癌物之一。长期高剂量接触镉可能诱发肺癌、前列腺癌等多种恶性肿瘤。

5. 生殖系统问题

对男性而言，镉超标可能降低精子质量，影响生育能力；对于女性，则可能导致月经紊乱甚至不孕不育。

二、如何预防镉超标？

1. 减少环境污染

加强环保意识，支持绿色生产方式，控制工业排放，从源头上减少镉污染源。

2. 合理膳食搭配

多食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果），有助于促进镉排出体外；同时避免过量摄入含镉高的食物（如某些地区的稻米）。

3. 定期体检

特别是从事与镉相关工作的人员，应定期进行健康检查，以便及时发现并处理潜在问题。

4. 加强个人防护

在工作场所内佩戴适当的防护装备，如防尘口罩、手套等，防止直接接触镉粉尘或蒸气。

总之，镉超标对人体的危害不容忽视。通过科学合理的措施可以有效降低镉带来的健康隐患。希望社会各界共同努力，营造一个更加安全的生活环境。