发烧是生活中常见的症状，尤其是在季节交替或感冒高发期。当身体出现发热时，很多人会感到焦虑，尤其是不确定自己的体温是否属于高烧范围。那么，究竟发烧多少度才算高烧呢？
一般来说，正常人的腋下体温通常在36℃到37℃之间。而当体温超过37.3℃时，就可以认为是发热了。根据发热的程度，可以分为以下几种情况：
- 低热：体温在37.3℃到38℃之间。
- 中度发热：体温在38.1℃到39℃之间。
- 高热：体温在39.1℃到41℃之间。
- 超高热：体温超过41℃。
由此可见，高烧通常是指体温达到39.1℃及以上的情况。不过，需要注意的是，每个人的体质不同，对温度的感受也会有所差异。有些人即使体温略高，也可能表现出明显的不适；而另一些人可能在较高体温下仍然能够保持相对正常的活动。
如果发现自己或家人出现了高烧症状，建议及时采取措施降温，并尽快就医。物理降温方法包括用温水擦拭身体、冷敷额头等；同时，多喝水有助于补充体液，防止脱水。但若高烧持续不退或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、呕吐、皮疹等），则需要立即寻求专业医生的帮助。
总之，在面对发烧问题时，了解基本的医学常识是非常重要的。通过科学的方法判断病情轻重，并合理应对，才能更好地保护自己和家人的健康。
