发烧是人体对病原体入侵的一种自我保护反应，但当体温过高时，可能会对身体造成一定的负担。那么，究竟发烧到多少度才算是高烧呢？
一般来说，正常人的腋下体温通常在36℃至37℃之间波动。如果体温超过37.3℃，就可以被认为是发热。而根据医学标准，体温达到或超过38.5℃时，则被定义为高烧。不过，需要注意的是，儿童和成人在判断是否高烧时可能需要结合具体情况来分析。例如，儿童由于新陈代谢较快，体温容易升高，因此有时即使体温未达到38.5℃，也可能需要采取措施降温。
引起发烧的原因多种多样，常见的包括病毒感染（如感冒、流感）、细菌感染（如肺炎、扁桃体炎）以及免疫系统疾病等。对于轻度发热，可以通过多喝水、适当休息等方式进行缓解；而对于高烧，则需要及时就医，查明病因并接受专业治疗。
值得注意的是，并非所有高烧都需要立即服药退烧。如果体温在38.5℃以下且没有明显不适症状，可以先观察，通过物理降温方法（如温水擦拭身体）帮助降温。但如果出现持续高烧不退、精神萎靡或其他异常情况，则应及时寻求医生的帮助，以免延误病情。
总之，在面对发烧问题时，了解自己的体温变化规律非常重要。同时也要保持冷静，科学应对，切勿盲目用药或忽视病情发展。希望每个人都能健康平安！
