发烧是一种常见的身体反应，通常是身体对感染或炎症的一种防御机制。然而，当体温达到39度时，很多人会感到身体发热，但同时出现手脚冰凉的情况，这可能让人感到困惑甚至担忧。那么，这种情况究竟是怎么回事？又该如何应对呢？

为什么发烧时手脚会冰凉？

通常情况下，发烧时人体会感觉全身发热，但实际上，这种现象可能与血液循环有关。当体温升高时，身体为了维持核心器官的温度，会优先将血液集中到心脏、大脑等重要部位，而四肢的血流量相对减少，导致手脚发凉。此外，如果发烧伴随感冒或其他疾病，可能会引起血管收缩，进一步加剧手脚冰凉的症状。

应对方法

1. 及时降温

发烧39度属于高烧，需要尽快采取措施降低体温。可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和大腿根部，帮助散热。避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引发其他不适。如果条件允许，可以服用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但一定要按照说明书或医生建议的剂量服用。

2. 保持水分

高烧会导致身体大量失水，因此要及时补充水分。可以选择温开水、淡盐水或电解质饮料，避免饮用冰冷的饮品，以免刺激肠胃。

3. 注意保暖

虽然手脚冰凉，但整体身体仍然在发烧，因此要注意保暖。可以穿上薄外套或者盖上轻薄的毯子，避免受凉加重病情。但切记不要过度捂热，以免影响散热。

4. 观察症状

如果发烧持续超过48小时，或者伴随其他严重症状（如呼吸困难、皮疹、意识模糊等），应及时就医。这些可能是更严重疾病的信号，需要专业医生进行诊断和治疗。

5. 休息充足

充足的休息有助于身体恢复。尽量卧床休息，减少体力消耗，让身体有更多精力对抗病原体。

小贴士

- 如果手脚冰凉明显，可以尝试用热水袋或暖宝宝轻轻敷在手脚部位，但要避免过热以防烫伤。

- 不要盲目依赖药物，尤其是儿童和老年人，应在医生指导下用药。

总之，发烧39度手脚冰凉虽然常见，但也需要引起重视。通过合理的护理和适当的医疗干预，大多数情况下都可以得到有效缓解。如果情况没有改善，请务必及时寻求专业帮助，确保身体健康！