感冒是生活中常见的小病，尤其是换季时分，稍不注意就可能中招。而感冒伴随的头疼症状，更是让人感到不适。那么，当感冒来了，头疼困扰着我们的时候，我们应该如何应对呢？

1. 充分休息，让身体恢复

感冒期间，最重要的是让自己好好休息。充足的睡眠可以帮助身体更快地恢复。如果头疼伴随着感冒出现，更应该减少不必要的活动，尽量待在安静舒适的环境中，避免过度用脑和劳累。

2. 多喝水，保持身体水分

感冒时，身体容易脱水，这可能会加重头疼的症状。因此，多喝水是非常重要的。温水或淡盐水都能帮助缓解头疼，同时还能促进新陈代谢，加速感冒的康复过程。

3. 使用药物缓解症状

如果头疼较为严重，可以考虑使用一些非处方药来缓解症状。例如，布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药可以帮助减轻疼痛。不过，在服用任何药物之前，最好咨询医生或药师的意见，确保安全用药。

4. 热敷或冷敷

对于头疼，热敷或冷敷也是一种简单有效的方法。如果是因为感冒引起的血管扩张导致的头疼，可以用热毛巾敷在额头或后颈；如果是紧张性头痛，则可以尝试冷敷来缓解。

5. 调整饮食，增强免疫力

感冒期间，饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激的食物。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于提高免疫力，加快感冒康复。此外，适量摄入蛋白质也有助于身体恢复。

6. 做好保暖工作

感冒往往与受凉有关，因此要注意保暖，尤其是头部和颈部的保暖。出门时戴帽子或围巾，避免再次受凉加重病情。

7. 如果症状持续，请及时就医

如果头疼症状持续不减，甚至伴有高烧、呕吐或其他异常情况，一定要尽快去医院就诊。这些可能是感冒并发症的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

总之，感冒带来的头疼虽然令人烦恼，但只要我们采取正确的应对措施，就能逐步缓解症状，早日恢复健康。希望以上建议能帮助大家在感冒期间更好地照顾自己！