感冒伴随喉咙痛时，饮食的选择显得尤为重要。合理的饮食不仅能帮助缓解症状，还能加速身体的恢复。然而，在这种情况下，有些食物可能会加重不适感或影响病情，因此需要尽量避免。

首先，辛辣刺激的食物是绝对要避开的。像辣椒、胡椒等调味品虽然能增加食欲，但它们会刺激咽喉黏膜，导致局部充血和炎症加剧。对于喉咙疼痛的人来说，这些食物无疑是雪上加霜。此外，过于油腻的食品也不建议食用，因为这类食物不仅难以消化，还可能引发胃部不适，进而间接影响呼吸系统。

其次，冰冷的食物也应敬而远之。比如冰镇饮料、冰淇淋等，虽然在短时间内可能带来凉爽的感觉，但实际上会导致咽喉部位血管收缩，不利于炎症消退。同时，冷饮还会刺激胃肠道，容易引起腹胀或腹泻等问题，这对正在康复中的身体来说无疑是不利的。

再者，过甜的食品同样需要谨慎对待。糖果、蛋糕等高糖分的食物容易滋生细菌，增加感染的风险，并且过多摄入糖分还可能削弱免疫系统的功能，延缓痊愈过程。因此，在感冒期间，最好选择清淡、易消化的食物来代替这些甜腻的美味。

最后，酒精类饮品必须完全杜绝。无论是啤酒、白酒还是红酒，其中含有的酒精成分都会对肝脏造成负担，同时也会影响药物的代谢效果。更重要的是，酒精具有一定的扩张血管作用，可能会加重喉咙部位的红肿现象。

总之，当感冒伴随喉咙痛时，我们应该以温和、营养丰富的流质或半流质食物为主，例如温开水、蜂蜜水、稀粥以及蒸蛋等。与此同时，严格控制上述提到的几类不宜食用的食物，这样才能更好地保护我们的咽喉健康，促进早日康复。