在日常体检或疾病检查中，我们常常会听到“肝功能转氨酶偏高”这样的说法。那么，这到底是什么意思呢？转氨酶是肝脏健康的重要指标之一，主要包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。当肝脏受损时，这些酶会从肝细胞中释放到血液中，导致血清中的转氨酶水平升高。

一、转氨酶升高的常见原因

1. 病毒性肝炎

病毒性肝炎如甲型、乙型、丙型等，会导致肝细胞损伤，进而引起转氨酶升高。

2. 脂肪肝

长期饮酒、肥胖或不健康的饮食习惯可能导致脂肪肝，进而影响肝功能。

3. 药物或毒物损害

某些药物或化学物质对肝脏有毒性作用，可能引发转氨酶升高。

4. 自身免疫性肝病

自身免疫系统攻击肝脏组织，导致炎症和损伤。

5. 其他因素

如剧烈运动、过度疲劳、饮酒过量等也可能暂时性提高转氨酶水平。

二、如何应对转氨酶升高？

1. 及时就医检查

如果发现转氨酶升高，应尽快去医院进行详细检查，明确病因。

2. 调整生活方式

- 健康饮食：避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果。

- 戒酒限酒：酒精是肝脏的大敌，尽量减少饮酒。

- 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

3. 遵医嘱用药

若因药物引起的转氨酶升高，需在医生指导下调整用药方案。

三、预防肝功能异常

- 定期体检：尤其是有肝病家族史的人群，应定期监测肝功能。

- 注意卫生：防止感染病毒性肝炎。

- 控制体重：保持健康体重，避免脂肪肝的发生。

总之，“肝功转氨酶高”并非不可逆的情况，通过科学合理的干预和管理，大多数患者可以有效改善肝功能。关注肝脏健康，从日常生活做起！