在日常体检中，很多人可能会发现自己被诊断为“肝功能异常”，尤其是转氨酶水平偏高。这往往让人感到困惑和担忧，因为转氨酶升高可能是多种原因导致的，并不一定意味着严重的肝脏疾病。

什么是转氨酶？

转氨酶是一类参与氨基酸代谢的酶，主要存在于肝脏细胞中。当肝细胞受损时，这些酶会释放到血液中，导致血清中的转氨酶水平升高。常见的转氨酶包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。通常来说，ALT主要存在于肝脏中，而AST则分布于心脏、肌肉等多种组织中。

转氨酶升高的常见原因

1. 病毒性肝炎：如乙型、丙型肝炎等，这类病毒感染会直接损伤肝细胞。

2. 脂肪肝：肥胖或不健康的生活方式可能导致脂肪在肝脏堆积，进而引发炎症。

3. 药物或毒物损害：某些药物（如抗生素、抗结核药）或化学物质可能对肝脏产生毒性作用。

4. 酒精性肝病：长期大量饮酒会导致酒精性肝炎或肝硬化。

5. 自身免疫性肝病：身体免疫系统错误地攻击肝脏组织。

6. 其他因素：剧烈运动、过度疲劳、营养不良等也可能暂时引起转氨酶升高。

如何应对转氨酶升高？

如果检查发现转氨酶升高，首先不要过于紧张，但也不能忽视。以下几点建议或许能帮助你更好地管理这种情况：

- 进一步检查：通过更详细的检查（如B超、肝纤维化检测等），明确转氨酶升高的具体原因。

- 调整生活方式：保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖食物；戒烟限酒；适当锻炼。

- 遵医嘱用药：如果是药物引起的肝损伤，在医生指导下调整用药方案。

- 定期复查：根据医生建议定期监测肝功能指标，观察变化趋势。

预防为主

预防永远比治疗更重要。平时注意均衡饮食、规律作息、适度运动，同时避免接触有害物质，可以有效降低患肝病的风险。如果有家族遗传史或其他危险因素，更要提高警惕，定期进行体检。

总之，面对“肝功能异常转氨酶升高”的情况，既不能掉以轻心，也不必过分焦虑。及时就医、科学调理，才能更好地保护我们的肝脏健康。