在生活中，很多人都会遇到各种各样的毛发问题，其中额头两侧掉发的现象也并不少见。这种现象可能让很多人感到困惑和焦虑，尤其是对于那些注重形象的人来说，更是如此。那么，额头两侧没头发究竟是怎么回事呢？下面我们就来详细探讨一下。

一、生理性原因

1. 遗传因素

遗传是导致脱发的重要原因之一。如果你的家族中有成员在年轻时就出现过类似情况，那么你可能也会受到遗传的影响。遗传性脱发通常表现为额角逐渐后退，形成所谓的“M型发际线”。

2. 自然衰老

随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，这可能导致毛囊功能减弱，从而引起局部脱发。这种情况属于正常的生理现象，无需过于担心。

3. 压力与疲劳

长期处于高压状态或过度劳累会影响身体内分泌系统的平衡，进而影响到头皮健康，造成毛囊萎缩甚至脱落。因此，在日常生活中要注意劳逸结合，适当放松自己。

二、病理性原因

1. 脂溢性皮炎

这是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮油腻、红肿瘙痒以及脱屑等症状。如果不及时治疗，可能会导致毛囊堵塞，进而引发局部脱发。

2. 斑秃（圆形脱发）

斑秃是一种自身免疫性疾病，其特征是在头部突然出现一块或多块圆形区域完全无发。虽然具体病因尚不明确，但精神刺激、感染等因素可能是诱因之一。

3. 内分泌失调

内分泌紊乱也是造成脱发的一个重要原因。例如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合症等都可能影响体内激素水平，从而干扰毛发生长周期。

三、护理不当

1. 频繁使用化学产品

频繁染烫头发或者使用劣质洗护用品会对头皮造成伤害，破坏角质层结构，使毛囊变得脆弱敏感，容易脱落。

2. 不良生活习惯

不规律作息、饮食不均衡、吸烟酗酒等都会降低免疫力，削弱身体抵抗外界侵害的能力，增加脱发风险。

四、应对措施

1. 保持良好心态

心态平和有助于缓解紧张情绪，减轻心理负担。同时也可以尝试通过瑜伽、冥想等方式放松身心。

2. 科学护理头发

每天坚持温和清洁头皮，避免用力抓挠；选择适合自己发质的专业洗发水；定期修剪分叉干枯的发梢以促进新发生长。

3. 合理膳食搭配

多摄入富含蛋白质、维生素B族及铁锌等微量元素的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜等，为头发提供充足营养支持。

4. 寻求专业帮助

如果发现额头两侧持续大量掉发且无法自行恢复，则建议尽早就医检查是否存在潜在疾病，并根据医生指导采取相应治疗方案。

总之，额头两侧没头发的情况背后可能存在多种复杂的原因，只有准确找到根本问题所在才能有效解决问题。希望大家能够重视自己的头皮健康，采取积极有效的预防和调理措施，让秀发重获生机！