新鲜莲子有什么功效✨莲子心茶🍵

导读新鲜莲子不仅美味，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，能帮助清热去火、养心安神。莲子中的莲心碱等成分，有助于

新鲜莲子不仅美味，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，能帮助清热去火、养心安神。莲子中的莲心碱等成分，有助于改善睡眠质量，特别适合熬夜党食用。此外，莲子还有助于健脾止泻，对于脾胃虚弱的人来说是很好的滋补食品。

莲子心更是不可忽视的宝贝，它味苦性寒，具有清心火、降血压的作用。用莲子心泡茶饮用，既能提神醒脑，又能缓解因上火引起的咽喉不适。不过要注意，莲子心虽好，但体质虚寒者不宜多食，以免引起身体不适。