体检尿酸偏高的原因🧐｜如何科学应对尿酸升高？

导读尿酸偏高可能是痛风的前兆，但你知道吗？它也可能由其他因素引起。饮食中高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏）摄入过多会导致尿酸升高；同时，过

尿酸偏高可能是痛风的前兆，但你知道吗？它也可能由其他因素引起。饮食中高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏）摄入过多会导致尿酸升高；同时，过量饮酒会抑制尿酸排泄，进一步加重问题。此外，肾脏功能异常或代谢紊乱也是常见诱因之一。

面对尿酸偏高，我们首先要调整生活方式。减少高嘌呤食物和酒精摄入，增加水果蔬菜的比例。多喝水有助于促进尿酸排出，建议每天饮用至少2升水。适量运动可以改善身体代谢，但应避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸排泄。