面对轻度食物中毒，及时识别和采取正确的自救措施至关重要。首先，症状通常包括恶心、呕吐、腹泻以及腹部不适等症状。如果你怀疑自己有轻度食物中毒，请立即停止进食可能引起不适的食物，并多喝水以补充流失的水分。

接下来，可以尝试服用一些止泻药或抗恶心药物，但最好先咨询医生的意见。保持休息，避免剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。如果情况没有改善，或者出现高烧、持续呕吐、血便等严重症状，请尽快就医。

通过采取上述措施，大多数轻度食物中毒的情况都可以得到有效的缓解。当然，预防总是优于治疗。确保食物新鲜卫生，是避免食物中毒的最佳途径。