枸杞菊花茶的泡法✨
🌿 材料准备
想要泡一杯美味的枸杞菊花茶，首先需要准备好优质的枸杞和菊花。建议选择干燥无杂质的原料，这样泡出来的茶水更加纯净可口。此外，还可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖，增添一丝甜意。
🍵 泡制步骤
1. 将一小把枸杞和几朵干菊花放入透明玻璃杯中，这样可以欣赏到茶叶在水中舒展的过程。
2. 烧一壶开水，稍微放凉至85℃左右，避免高温破坏营养成分。
3. 缓缓倒入热水，轻轻搅拌一下，让枸杞和菊花均匀散开。
4. 静置3-5分钟，待茶汤颜色变黄绿时即可饮用。如果喜欢更甜一些的味道，可以在最后加入少许蜂蜜调味。
🍃 功效与小贴士
这款茶饮具有清肝明目、润肺降火的功效，特别适合长时间面对电脑的人群。但需要注意的是，菊花性寒，脾胃虚寒者应减少用量或搭配红枣等温补食材同煮。
🌟 一杯温暖的枸杞菊花茶，不仅是一次味觉享受，更是对身体的一份关怀。快试试吧！☕️
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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