一周菜谱安排表✨
发布时间：2025-05-06 17:32:08来源：
忙碌的工作日总是让人头疼，但只要提前规划好一周的菜谱，生活就会变得轻松愉快！以下是一份简单又健康的菜谱安排表，让你每天都能吃得开心又营养均衡。
周一：清蒸鲈鱼🐟+蒜蓉西兰花🥦
周二：红烧鸡腿🍗+番茄炒蛋🍳
周三：牛肉炖土豆🥔+凉拌黄瓜🥒
周四：虾仁豆腐羹🦐+清炒小白菜🥬
周五：烤鸡翅🍖+紫菜蛋花汤🍵
周六：火锅🍲（自己准备健康食材）
周日：家庭聚餐🍴（可以尝试一些新菜式）
这份菜谱不仅美味，还能满足身体所需的各种营养。记得多喝水，保持良好的饮食习惯哦！💖用食物治愈每一天，享受健康生活吧！
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