柠檬水的功效与作用和副作用是什么

发布时间：2025-05-06 05:49:54来源：

【柠檬水的功效与作用和副作用是什么】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：

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功效与作用	1. 补充维生素C，增强免疫力； 2. 促进消化，缓解胃部不适； 3. 帮助排毒，改善皮肤状态； 4. 提供水分，维持身体代谢。
副作用	1. 过量饮用可能刺激胃黏膜； 2. 酸性物质可能损伤牙齿； 3. 空腹饮用易引起胃酸过多。

适量饮用柠檬水对身体有益，但需注意饮用时间和方式，避免长期空腹或过量摄入。

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