柠檬水的功效与作用
发布时间：2025-05-06 05:47:06来源：
【柠檬水的功效与作用】柠檬水是一种常见的饮品，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃酸分泌，帮助食物消化。 |
| 改善口气 | 柠檬的清香可有效去除口腔异味。 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温度适中为佳。
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