🌿紫苏子是一种常见的中药材，不仅味道独特，还具有多种健康功效。首先，它能帮助护肝✨，促进肝脏排毒，缓解因饮酒过量或生活压力造成的肝脏负担。其次，紫苏子对肠胃也有很好的养护作用🌱，能够缓解腹胀、消化不良等问题，同时还能增进食欲，让你吃得更香！此外，它还富含丰富的营养成分，比如维生素E和Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力，保护心血管健康🧡。

不过，紫苏子虽好，也要适量食用哦～建议每天3-5克为宜，避免过量引起不适。无论是泡茶、煮粥还是炖汤，都可以加入几颗紫苏子，既美味又养生。快试试吧，让这小小的种子为你的健康加分！💖