太极拳24式名字 🌿☯️
发布时间：2025-06-22 16:41:48来源：
太极拳是中国传统武术的一种，以其柔和缓慢的动作闻名于世。24式简化太极拳是学习者入门的最佳选择之一，它将复杂的招式简化为易于练习的形式，让每个人都能感受到太极的魅力。以下是这24式的名称，每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴和哲理：
1. 起势
2. 野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 左右倒卷肱
7. 左揽雀尾（包含掤、捋、挤、按）
8. 单鞭
9. 云手
10. 插脚蹬脚
11. 转身蹬脚
12. 进步栽锤
13. 翻身二起脚
14. 白蛇吐信
15. 金鸡独立
16. 玉女穿梭
17. 海底针
18. 闪通背
19. 转身搬拦捶
20. 如封似闭
21. 十字手
22. 收势
练习太极拳不仅能够强身健体，还能修身养性，让人在忙碌的生活中找到内心的平静。🌟跟随这些优雅的动作，感受自然与身体的和谐共鸣吧！💪☯️
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