凉拌绿甘蓝 🥗✨
2025-05-05 17:28:52
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导读 最近天气渐渐转暖,是时候给自己来一道清爽可口的凉拌菜了!今天给大家分享一道简单又健康的凉拌绿甘蓝🥗。绿甘蓝富含维生素C和膳食纤维,...
最近天气渐渐转暖,是时候给自己来一道清爽可口的凉拌菜了!今天给大家分享一道简单又健康的凉拌绿甘蓝🥗。绿甘蓝富含维生素C和膳食纤维,低热量且营养丰富,特别适合追求健康饮食的朋友。
首先,将新鲜的绿甘蓝洗净切丝,用淡盐水浸泡几分钟去除农药残留,然后沥干水分备用。接着,准备一些蒜末、辣椒圈和香菜,增加风味。在一个大碗中,加入适量的生抽、醋、少许糖和香油,调成酱汁。将切好的绿甘蓝倒入碗中,加入蒜末和辣椒,淋上调好的酱汁,最后撒上香菜点缀。
搅拌均匀后,一道色香味俱佳的凉拌绿甘蓝就完成啦!这道菜酸甜开胃,脆嫩爽口,非常适合当作下饭菜或者夏日小食。无论是搭配米饭还是作为沙拉,都非常美味😋。快来试试吧,让你的餐桌多一份清新与活力!🌿🌟
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