✈️ 选择合适的座位

无论是长途飞行还是短途旅行，选一个好座位至关重要！靠窗的位置不仅能让你欣赏到云海和日出日落的美景，还能减少周围噪音的干扰。如果你喜欢自由活动，不妨选择过道位置，方便随时起身伸展身体。

🍴 带上美味零食

长途飞行时，机上餐食可能无法满足你的味蕾。提前准备一些健康又美味的小零食，比如坚果、水果干或巧克力，既解馋又能补充能量。记得带上密封袋，避免洒漏影响他人。

🧘‍♀️ 放松身心的瑜伽动作

长时间坐在狭窄的空间里容易导致肌肉僵硬。不妨尝试简单的腿部拉伸或肩颈放松动作，比如脚尖点地、双手向上伸展，帮助血液流通，缓解疲劳。

🎧 沉浸式音乐体验

带上一副降噪耳机，挑选适合自己的音乐列表，无论是轻松的爵士乐还是舒缓的自然音效，都能让旅途更加惬意。闭上眼睛，享受属于你的私人时光吧！

最后，别忘了给邻座一个友好的微笑，传递温暖与善意，让整个旅程充满正能量！✨