🌟 刚发现自己怀孕了？恭喜你！这是人生中一件超级幸福的事情！不过，从这一刻起，你的生活可能会发生一些变化。首先，记得去做第一次产检，确认孕周和宝宝的情况哦。👩‍⚕️

其次，饮食方面一定要注意均衡营养。多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、橙子，这对宝宝的神经发育很重要。少吃辛辣、油腻的食物，避免刺激肠胃。🍴

同时，保持适量运动，散步是个不错的选择，但要避免剧烈运动。记住，每天的心情也很重要，听听音乐、看看书，让自己放松下来吧。🎶

最后，戒烟戒酒，远离有害物质。如果工作环境不太好，也可以跟领导沟通调整。👶 这些小小的改变，都是为了迎接一个健康的小天使呀！💖