最近天气转凉，很多人都出现了胃部不适的情况，比如胃胀、胃酸过多等。今天给大家分享一个小妙招——清胃经！清胃经是一种简单易行的中医养生方法，可以帮助调理脾胃，缓解胃部不适。

首先，找到你的胃经起点——位于锁骨下缘中点位置。用拇指指腹轻轻按压此处，力度适中，保持3-5秒后松开，重复5次即可。接着沿着胃经向下推按至膝盖下方的足三里穴，这个穴位是胃经的重要节点，经常按摩可以促进消化吸收，增强胃动力。

此外，日常生活中也要注意饮食习惯，避免暴饮暴食和过度辛辣刺激的食物。多喝温水，适当运动，保持心情愉快，这样才能让胃经更加通畅，身体更健康💪。

🌟小贴士：如果症状持续或加重，请及时就医哦！