胃溃疡食疗食谱大全 | 🌟轻松养胃，从今天开始！
发布时间：2025-07-27 23:40:38来源：
👨🍳对于胃溃疡患者来说，合理的饮食是康复的关键！以下是一些简单易做的食疗方法，帮助你缓解不适，促进健康：
早餐推荐：小米南瓜粥✨
小米和南瓜富含维生素B群和膳食纤维，温和滋养肠胃。将小米与南瓜一起熬煮成粥，既营养又易消化。
午餐搭配：清蒸鲈鱼 + 蒸胡萝卜🥕
鲈鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白，有助于修复胃黏膜；胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，保护胃部健康。
晚餐选择：山药莲子汤🍵
山药和莲子都是健脾养胃的好食材，炖煮成汤后口感细腻，非常适合晚上食用。
加餐小贴士：香蕉🍌
香蕉能中和胃酸，减轻胃部刺激，但注意不要空腹吃哦！
记得少食多餐，避免辛辣油腻的食物，让胃得到充分休息。坚持这些食谱，相信你的胃会越来越好！💪
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