近年来，养生风潮席卷而来，越来越多的人开始关注健康饮品。今天给大家推荐一款简单易做又营养丰富的养生茶——芡实薏仁茶！这款茶不仅味道清香甘甜，还具有健脾祛湿的功效，特别适合湿气重或脾胃虚弱的朋友饮用。

制作方法非常简单：首先准备好适量的芡实和薏仁，用清水洗净后浸泡半小时；接着将它们放入锅中，加入足量的水煮沸，转小火慢炖约40分钟即可。如果你喜欢更丰富的口感，还可以根据个人喜好添加红枣、枸杞等配料。完成后的芡实薏仁茶色泽清澈，入口绵软顺滑，喝上一杯仿佛整个人都轻松了许多。

此外，芡实和薏仁都是中医推崇的食材，常吃有助于改善体内湿气过重的问题，同时还能帮助调节肠胃功能。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，泡上一壶芡实薏仁茶，享受片刻宁静时光，让身心得到滋养。🌟

养生 健康饮品类 芡实薏仁茶