最近天气忽冷忽热，小李发现自己出现了一个奇怪的现象：每到晚上就开始发烧，体温时高时低，但一到白天却完全恢复正常，没有任何不适症状。这种情况持续了好几天，让他感到非常困扰。🤔

经过一番思考和观察，小李发现这可能与他的作息时间有关。他平时工作压力大，经常熬夜加班，导致身体免疫力下降。再加上晚上的室内温度较低，如果不注意保暖，就容易着凉引发发烧。此外，晚餐吃得过晚或过于油腻也可能对健康造成影响。

为了改善这一状况，小李决定调整自己的生活习惯：每天保证充足的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡；饮食上选择清淡易消化的食物，并避免暴饮暴食；同时加强锻炼，提高自身抵抗力。希望这些改变能够帮助他早日摆脱反复发烧的困扰！💪

如果情况没有好转，建议及时就医检查，以免延误病情。夜间发烧虽然看似轻微，但也可能是某些潜在疾病的信号哦！🏥