🌙 最佳时间段

科学研究表明，女性最容易受孕的时间通常是排卵期前后。一般来说，排卵日前5天到排卵日后1天是高危期。具体到时间点，晚上8点到10点是一个较为理想的同房时间。这个时间段不仅符合人体生物钟的规律，也有助于提高精子和卵子的结合几率哦！🌟

💕 如何判断排卵期？

想要抓住最佳时机，首先需要了解自己的排卵周期。通常来说，月经周期为28天左右的女性，排卵日大约在下次月经前的第14天。可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸来辅助判断。此外，保持轻松愉快的心情也非常重要，压力过大会影响内分泌系统，降低怀孕概率哦！💝

💡 小贴士

如果计划备孕，建议夫妻双方提前戒烟戒酒，均衡饮食，并适当锻炼身体。同时，注意补充叶酸，为孕育健康宝宝打下良好基础。祝大家都能顺利迎来好“孕”消息！🎉✨