对于肠胃不好的朋友来说，饮食调理显得尤为重要。一碗暖胃的汤不仅能补充营养，还能帮助修复受损的肠胃黏膜。今天给大家推荐几款适合肠胃问题人群的养生汤品。

首先推荐的是南瓜小米粥汤 🍠🍚，南瓜富含果胶，能有效保护胃黏膜，而小米则温和易消化，二者搭配煮成软糯的粥汤，不仅味道香甜，还能缓解胃部不适。其次，可以尝试制作山药排骨汤 🥣骨头汤，山药含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，有助于促进胃肠蠕动，同时排骨汤能为身体提供充足蛋白质，但记得少油少盐哦！

此外，莲子百合瘦肉汤 🌷🍖也是不错的选择，莲子健脾安神，百合润肺止咳，瘦肉低脂高蛋白，非常适合需要养胃的人群。最后提醒大家，无论选择哪种汤品，都要注意食材新鲜、烹饪清淡，避免辛辣刺激性调料，这样才能真正达到护胃的效果呢！💖