春天是万物复苏的季节，但也是伤寒感冒的高发期！忽冷忽热的天气让我们的身体容易受到病毒侵袭。那么如何有效预防呢？首先要注意保暖，尤其是早晚温差大时，及时增减衣物避免着凉🥶。其次，保持良好的卫生习惯至关重要，勤洗手、戴口罩可以有效减少病菌传播🦠。此外，均衡饮食和适量运动也能增强免疫力💪，帮助身体更好地抵御外界侵害。

如果已经感冒了也不必慌张，多喝热水、适当休息是关键💧。症状严重时建议尽早就医，遵医嘱服用药物。记住，健康的身体是一切的基础，让我们一起做好防护措施，远离伤寒感冒困扰吧🌈！

春季养生 健康生活 科学防疫 🌸