🍂秋季干燥，空气中的湿度降低，很容易让我们的肺部感到不适。想要润肺养肺，除了多喝水外，还可以通过饮食来调理。莲藕是不错的选择，它富含膳食纤维和维生素C，能帮助清热润燥，还能促进肠道健康。推荐用莲藕炖排骨汤，既滋补又美味。

🍵此外，梨子也是润肺的好食材。可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还能与冰糖一起蒸煮，做成润肺止咳的甜品。蜂蜜同样不可错过，每天早晨空腹喝一杯温水加蜂蜜，不仅润喉还能增强免疫力。

🌿另外，银耳羹也是一道经典的润肺佳品。将银耳泡发后慢火熬制，加入红枣和枸杞，既能补充胶原蛋白，又能滋养肺部。记得平时多吃一些清淡食物，避免辛辣刺激性食品，保护好自己的呼吸系统哦！💪✨