肚子不舒服，拉个不停？别慌，这可能是非感染性腹泻在作祟！非感染性腹泻通常不是由细菌或病毒引起的，而是由于饮食不当、压力过大或者对某些食物敏感导致的。面对这种情况，我们需要冷静应对，从日常生活中找到解决办法。

首先，调整饮食是关键！避免油腻、辛辣和生冷的食物，多吃易消化的东西，比如米粥、面条等。同时，补充足够的水分也非常重要，可以用温水加入少量盐分，帮助身体维持电解质平衡。如果症状持续超过两天，建议及时就医，医生会根据具体情况给出专业治疗方案。

此外，保持良好的生活习惯同样重要。规律作息、适当运动以及学会减压都能有效改善肠胃功能。记住，健康的身体离不开细心呵护哦！💪

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