牙齿健康是我们日常生活中不可忽视的一部分，而牙结石则是影响口腔健康的常见问题之一。牙结石（也称为牙垢）是由于口腔中的细菌和食物残渣长期积累，并与唾液中的矿物质结合形成的硬质沉积物。如果不及时清理，牙结石不仅会导致口臭、牙龈炎，还可能引发更严重的牙周疾病。

📚 如何预防牙结石？

- 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏。

- 定期使用牙线或牙间刷清洁牙缝。

- 每半年到一年进行一次专业洗牙。

👀 发现牙结石怎么办？

如果已经出现了牙结石，不要尝试自己用工具强行去除，以免损伤牙龈。建议尽快预约牙医，通过专业的洁牙设备清除结石。定期的口腔检查不仅能帮助你及早发现问题，还能让你的牙齿更加洁白健康。

💪 保持口腔卫生的小贴士

- 多喝水，促进唾液分泌，有助于清洁口腔。

- 避免过多摄入高糖食品和饮料。

- 选择适合自己口腔状况的牙刷和牙膏。

记住，健康从牙齿开始！💪🦷