脾胃不和的症状有哪些 | 如何调理脾胃健康？

导读 💡 脾胃不和是现代人常见的健康问题之一，常常表现为食欲不佳、腹胀不适等症状。如果你经常感到饭后胃部胀满、消化不良，甚至出现口臭或口...

💡 脾胃不和是现代人常见的健康问题之一，常常表现为食欲不佳、腹胀不适等症状。如果你经常感到饭后胃部胀满、消化不良，甚至出现口臭或口腔溃疡，这可能是脾胃功能失调的表现哦！此外，还可能出现精神疲倦、四肢无力的情况。

调理脾胃可以从饮食入手，比如少吃生冷食物，多吃温热易消化的食物，如小米粥、山药等。规律的作息也非常重要，尽量避免熬夜，保持心情愉悦，减少压力。适量运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。