最近，很多人开始关注心理健康问题，尤其是抑郁症。如果你觉得自己可能有类似症状，不妨先自我评估一下。抑郁症的表现多种多样，比如持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、睡眠障碍、食欲变化或感到疲惫不堪。但这些症状也可能与其他健康问题有关，所以别急着给自己下结论。试着每天记录自己的情绪变化，看看是否出现明显的模式。如果情况持续超过两周，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康和身体健康同样重要，及时发现和处理问题才是关键！🌟🌈✨