乳腺健康是每位女性都需要关注的重要话题。定期进行乳腺检查可以帮助早期发现潜在问题，从而提高治疗成功率。那么，乳腺检查的最佳时间是什么时候呢？一般来说，月经周期是一个重要的参考因素。

月经来潮前一周左右是乳腺检查的理想时间。此时，乳房组织相对柔软，肿胀感较轻，检查结果更加准确。如果已经绝经，则可以选择每个月固定的一天进行检查，比如每月的第一周。此外，选择上午进行检查更为合适，因为此时乳房状态更稳定。

为了更好地维护乳腺健康，日常生活中也要注意饮食均衡、保持适量运动，并避免过度压力。定期体检和自我检查同样重要，一旦发现异常（如肿块或疼痛），应及时就医咨询专业医生。

记住：早发现、早诊断、早治疗，才是保护乳腺健康的秘诀！💪👩‍⚕️