颈椎病引发的颈性眩晕，是现代人常见的健康问题之一。长时间低头玩手机或伏案工作，都会加重颈椎负担，导致头晕目眩。建议大家平时多做颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部，或者前后点头，每个动作坚持几秒钟，能有效缓解颈部僵硬。此外，选择合适的枕头也很重要，过高过低都会影响颈椎健康。如果眩晕症状严重，一定要及时就医，避免延误病情。保持良好的坐姿和定期活动身体，是预防颈性眩晕的关键。💪🧘‍♀️记得关注自己的身体健康哦！