🌟 你是否也发现自己的舌头有齿痕？ 🌟

齿痕舌，是中医中常见的现象之一，通常与脾虚湿盛有关。它表现为舌头边缘出现明显的齿痕，像是被牙齿轻轻咬过一样。虽然看起来可能有点吓人，但其实并不一定代表严重疾病，只是身体发出的一个信号！💡

🔍 为什么会形成齿痕舌？

中医认为，脾主运化水湿，当脾功能虚弱时，体内湿气积聚，舌头就会变得肿胀，从而压在牙齿上形成齿痕。此外，压力大、饮食不当（如过多食用生冷食物）、睡眠不足等也可能加重这种情况。值得注意的是，部分健康人群也可能天生有轻微齿痕，无需过度担心。

🌿 如何调理？

1️⃣ 饮食上避免寒凉刺激性食物，多吃健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆等。

2️⃣ 保持规律作息，早睡早起，适当运动促进新陈代谢。

3️⃣ 如果情况持续或伴随其他不适症状，建议尽早就医检查哦！

💪 记住，关注小细节，才能拥有更健康的自己！ 💪