糙米薏仁汤✨
发布时间:2025-07-26 21:08:46来源:
秋天到了,最适合来一碗暖暖的糙米薏仁汤!一碗简单的汤品不仅美味,还能帮助身体排毒去湿,特别适合忙碌了一天后享用。✨
首先准备好材料:糙米一小把、薏仁一小把、红枣几颗和适量的水。将糙米和薏仁提前泡水半小时,这样可以让食材更易煮熟,同时释放更多的营养。红枣洗净备用。接下来,将泡好的糙米和薏仁放入锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火慢慢熬煮。大约煮上40分钟至1小时,直到米粒软烂,汤汁变得浓稠。最后加入红枣,再煮5分钟即可关火。😋
这碗汤喝起来清香甘甜,糙米的颗粒感与薏仁的滑嫩完美结合,红枣的香甜更是为整道汤锦上添花。薏仁有利尿消肿的作用,而糙米富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动。无论是早晨唤醒身体,还是晚上放松身心,这一碗汤都是绝佳选择!🍂
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